こころとからだ

ヨガと心理学について学んだこと、感じたことをまとめていきます。

棚卸し

身体の声を聞く

こんばんは。 今日のアシュタンガのレッスンはとっても心地良かった。(*'ω'*) 先生のガイデッドと自分の動きがマッチしていたように思います。 心静かに淡々と粛々と身体の声を聞けたように思います。 うん、楽しかった。 このように身体の声を聞けるように…